📍 目的地：云南（丽江 · 玉龙雪山 · 德钦飞来寺 · 香格里拉）
📅 时间：2026年4月4日 - 4月8日
👥 人数：1人
💰 预算：¥5500-7700
行程概览
清明假期 + 请假 2 天，丽江进出的滇西北小环线。因身体原因取消雨崩徒步，改为香格里拉轻松游。一路从海拔 2400m 的丽江到 3300m 的香格里拉，看雪山、古城、藏寺。
每日行程
Day 1 - 4/4（周五）
- 下午：17:00 浦东 T1 起飞 → 20:50 抵达丽江三义机场（春秋航空 9C6617）
- 晚上：机场到白沙古镇入住，休息适应海拔（2400m）
住宿：白沙别院（白沙古镇三元村 33 号）
餐饮：古镇随便吃点
费用：机票 ¥1360 + 交通约 ¥100
Day 2 - 4/5（周六）
- 全天：玉龙雪山冰川公园（大索道）+ 蓝月谷 + 印象丽江演出
- 晚上：回白沙古镇休息
住宿：白沙别院
餐饮：
费用：玉龙雪山一日游 ¥498（含往返接送 + 大索道 + 蓝月谷 + 防寒服 + 氧气 + 印象丽江 + 小火车）
Day 3 - 4/6（周日）
- 上午：08:05 丽江→香格里拉高铁（C441，08:05-09:38，¥63）
- 中午：香格里拉高铁站 → 飞来寺（包车/拼车，约 3-4 小时）
- 下午/傍晚：飞来寺休整，等待梅里雪山日照金山
- 晚上：酒店地暖 + 供氧，早睡
住宿：明珠拉卡雪山观景酒店（德钦飞来寺景区半山腰）
餐饮：
费用：高铁 ¥63 + 包车约 ¥200-300
Day 4 - 4/7（周一）
- 清晨：梅里雪山日照金山 ⛰️
- 上午：飞来寺 → 香格里拉（包车 3-4 小时）
- 下午：独克宗古城，转世界最大转经筒
- 下午：松赞林寺（”小布达拉宫”）
- 傍晚：纳帕海 / 依拉草原环湖
住宿：无喧 Lost Horizon 独栋庭院设计师酒店（独克宗古城达拉廊 146 号）
餐饮：
费用：包车约 ¥200-300
Day 5 - 4/8（周二）
- 上午/下午：独克宗古城闲逛，买手信
- 16:33：香格里拉→丽江高铁（C374，16:33-18:07，¥63）
- 21:35：丽江三义机场起飞 → 01:10+1 抵达浦东（春秋航空 9C6618）
住宿：返程
费用：高铁 ¥63 + 机票已含
实用信息
交通
- 到达：春秋航空直飞丽江（浦东↔丽江）
- 当地交通：丽江↔香格里拉高铁 + 飞来寺段包车
- 高铁票：去程 C441（08:05），返程 C374（16:33），各 ¥63
住宿
| 日期 | 酒店 | 价格 |
|---|---|---|
| 4/4-4/6 | 白沙别院（白沙古镇） | ¥263/晚 × 2 = ¥526 |
| 4/6 | 明珠拉卡雪山观景酒店（飞来寺） | ¥261 |
| 4/7 | 无喧 Lost Horizon（独克宗古城） | ¥114 |
| 合计 | ¥901 |
注意事项
- 高反预防：第一晚不洗澡，提前吃乙酰唑胺，带血氧仪监测
- 香格里拉海拔 3300m：慢走不跑跳
- 现金：带 ¥500-1000 备用（飞来寺等地信号差）
- 行李：16 寸登机箱 + 双肩包（7kg 手提，不买行李额）
- 户外保险：支付宝/微信购买，¥20-50
费用明细
| 项目 | 金额 | 备注 |
|---|---|---|
| 机票 | ¥1360 | 春秋航空往返 |
| 住宿 | ¥901 | 4 晚 |
| 高铁票 | ¥126 | 丽江↔香格里拉 |
| 当地交通（包车） | ¥400-600 | 飞来寺段 |
| 玉龙雪山一日游 | ¥498 | 大索道 + 印象丽江 |
| 行李箱 | ¥200-300 | 16 寸登机箱 |
| 餐饮 | ¥600-800 | 5 天 |
| 保险 | ¥30-50 | 户外险 |
| 备用金 | ¥500 | |
| 合计 | ¥5600-7800 |